COŚ ZDROWEGO · POD POKRYWKĄ · SŁODKO

Bananowe placuszki

Dziś jedno z moich ulubionych śniadań szybkie, wręcz błyskawiczne, zdrowe i bez wyrzutów sumienia dla będących na diecie. To taka odchudzona wersja paluszków pancakes . Genialne letnie śniadanie dla dużych i małych głodomorów, szczególnie w sezonie truskawkowym.  Mniam!

Potrzebujemy:

  • 1 banan 
  • 3-4 łyżki płatków owsianych lub mąki
  • 1 jajko
  • 1 łyżka jogurtu
  • garść ulubionych owoców

Banan, jajko, płatki i  miksujemy blenderem.
Smażymy na patelni w formie małych placków.
Gotowe, podane z łyżką jogurtu z dodatkiem ulubionych owoców i syropu klonowego lub z agawy czy miodu.

i wersja z gruszką oprószoną cynamonem.

Smacznego!

A&M

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *